Penulis : Dita Prasasya
TTL : Balikpapan, 19 Oktober 2000
email : ditaprasasya401@gmail.com
No.Tlp : 081520906321
Pendidikan : Mahasiswa Fakultas Psikologi, Universitas Muhammadiyah Malang
Alamat : Jl. Tirto Utomo Gg.11, Malang.
Detikkasus.com | Jiwa yang sehat memiliki arti bahwa ia memiliki psikis atau kesehatan mental yang sehat. Kesehatan mental adalah salah satu dari bentuk dimana hati dan pikiran dalam keadaan tenang untuk menjalani hidup dengan baik dan dapat menghargai keadaan disekitarnya, seseorang yang memiliki jiwa dan mental yang sehat dapat menghadapi tantangan-tantangan yang datang dalam hidupnya. Sedangkan, seseorang dengan jiwa dan kesehatan mental yang terganggu memiliki permasalahan dengan kegiatan di kehidupannya sehari-hari, memiliki pemikiran dan perasaan yang buruk dan menurunkan system kinerja dalam tubuhnya untuk melakukan kegiatan dalam sehari-hari. Kesehatan mental sangat perlu ditingkatkan untuk menjaga suasana hati dan menikmati hidup.
Psikis seseorang yang mengalami masalah gangguan mental memiliki ciri-ciri kondisi seperti stress, depresi dan gangguan kecemasan sehingga memiliki banyak pikiran, berkurangnya waktu tidur, mudah merasa lelah dan sakit pada bagian kepala. Faktor yang menyebabkan seseorang mengalami ciri-ciri diatas adalah memiliki masalah dalam hubungan sosial-interaksi, masalah keuangan dan memiliki tuntutan dalam hidupnya. Cara yang tepat untuk menangani masalah kesehatan mental pada seseorang adalah dengan melakukan psikoterapi yang dilakukan oleh psikiater atau psikolog untuk membangun sebuah komunikasi terhadap seseorang yang memiliki masalah gangguan mental.
Seseorang yang melakukan psikoterapi memiliki perasaan gelisah, sedih, bingung, ketakutan dan merasa hidupnya tidak lagi berguna. Sehingga, hal tersebut yang membuat seseorang kesulitan untuk berkonsentrasi pada suatu aktivitasnya. Gangguan kesehatan mental pada seseorang lambat laun akan sembuh dengan dilakukannya psikoterapi secara rutin. Sehingga, menjaga kesehatan mental dan jiwa pada diri kita sangatlah penting agar terhindar dari stress, depresi dan gangguan kecemasan. Cara-cara untuk meningkatkan kesehatan mental kita dapat dimulai dari melakukan perawatan pada tubuh, menjalani kehidupan sehari-hari dengan kegiatan positif dan dikelilingi oleh orang-orang yang membawa pengaruh positif serta melakukan istirahat dengan tidur yang cukup.
